Home Kesehatan 5 Perlengkapan Yoga yang Harus Anda Miliki

5 Perlengkapan Yoga yang Harus Anda Miliki

5-perlengkapan-yoga-yang-harus-anda-miliki

Seseorang yang memiliki produktivitas tinggi membutuhkan tubuh yang tetap bugar. Mengonsumsi makanan bergizi saja tidak cukup karena badan harus tetap bergerak agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Namun, meluangkan waktu untuk berolahraga seperti mustahil di tengah padatnya pekerjaan. Akhir pekan saja digunakan untuk santai dan quality time bersama keluarga. Ini tentu saja sangat disayangkan jika Anda sudah membeli matras olahraga dan menjadi tidak terpakai.

Namun, sebaiknya Anda tidak perlu khawatir. Berolahraga tidak harus pergi ke luar rumah dan menghabiskan banyak uang. Ada berbagai macam olahraga, salah satunya yoga. Olahraga ini merupakan aktivitas gerakan olah tubuh dan pikiran yang berpusat pada pernapasan dan kekuatan. Ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik serta mental, sehingga komponen utamanya berfokus pada pernapasan, rangkaian gerakan, dan postur.

Perlengkapan yoga

Untuk melakukan rangkaian gerakan yoga, dibutuhkan seorang instruktur yang kompeten. Namun, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah dengan mengikuti panduan melalui video atau buku jika tidak sempat pergi ke kelas yoga. Untuk mendukung aktivitas olah tubuh ini, setidaknya ada lima perlengkapan yoga yang harus dimiliki. Apa saja? Simak rangkumannya berikut ini.

1. Yoga Body Strap

Salah satu rintangan saat melakukan yoga adalah menjaga tubuh agar tetap lentur dan seimbang. Ini tentu saja akan sangat melelahkan, apalagi jika Anda adalah seorang pemula. Oleh karena itu, body strap sangatlah dibutuhkan. Alat yang satu ini berfungsi untuk membantu tubuh agar tetap seimbang. Caranya, dengan mengaitkan bagian strap tersebut pada badan. Strap tersebut akan mengunci posisi tangan dan kaki agar stabil.

2. Yoga Block

Yoga block juga sangat dibutuhkan oleh pemula. Alat yang satu ini hampir mirip dengan body strap karena fungsinya sama-sama untuk membantu beberapa gerakan yang belum dikuasai, khususnya untuk kelenturan tubuh saat ditekuk dan posisi duduk. Alat ini terbuat dari berbagai macam material, seperti busa tebal, serpihan kayu, dan kayu balok. Meskipun demikian, ketiganya tetap memiliki fungsi yang sama.

3. Matras Yoga

Matras olahraga khusus yoga juga jangan sampai Anda lewatkan. Alat ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari permukaan lantai yang keras. Selain itu, matras ini juga digunakan sebagai alas agar tidak licin saat melakukan yoga. Dengan demikian, pilihlah matras berkualitas yang bisa Anda dapatkan di toko olahraga maupun toko online. Meskipun harganya lebih mahal, matras berkualitas bisa mendukung aktivitas yoga Anda lebih maksimal.

4. Balance Chair

Balance chair merupakan alat pendukung yoga khusus mereka yang sudah terlatih. Jika Anda sudah terbiasa melakukan yoga sebelumnya, tidak ada salahnya untuk memiliki alat yang satu ini. Balance chair berfungsi untuk melatih keseimbangan dengan cara menduduki bagian bola tersebut. Efeknya adalah otot-otot pinggang, perut, punggung, dan paha akan semakin kuat dan kencang, sehingga tubuh terlihat lebih ideal.

5. Smartphone atau Laptop

Jika Anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke kelas yoga, sediakan smartphone atau laptop. Dengan gadget tersebut, Anda bisa melihat panduan yoga melalui internet maupun video. Dengan demikian, aktivitas yoga pun menjadi lebih efektif tanpa harus mengeluarkan biaya lebih dan menguras waktu lebih banyak.

Itulah lima peralatan yoga yang perlu Anda siapkan. Dengan memiliki lima alat tersebut, aktivitas yoga menjadi lebih optimal, apalagi ditambah dengan matras olahraga. Matras berkualitas khusus yoga bisa Anda dapatkan di toko online dengan harga yang terjangkau. Dapatkan juga penawaran menarik untuk setiap pembelian barang-barang olahraga di toko online kesayangan Anda. Yuk, hidup sehat dengan yoga!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Tips SehatQ.com, Wajib Jaga Sistem Kekebalan Tubuh dengan Konsumsi 5 Makanan ini

Selama masa pandemi corona, orang-orang rentan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh disebabkan berbagai faktor seperti konsumsi makanan kurang sehat, tidak bisa olahraga, stress, dan...

4 Tips Merawat Touchscreen Smartphone Agar Bisa Lebih Awet

Smartphone merupakan barang yang sangat dibutuhkan untuk menjalani berbagai kegiatan dan aktivitas sehari hari. Berbagai tipe smartphone seperti iPhone 7 dan berbagai smartphone lain...

4 Peluang Bisnis Masker Kain Yang Muncul Di Tengah Wabah Covid 19

Sejak merebaknya virus corona di tanah air, tidak sedikit badan usaha yang terkena dampak. Baik usaha besar ataupun kecil, setidaknya upaya pencegahan penyebaran tampak...

5 Perlengkapan Yoga yang Harus Anda Miliki

Seseorang yang memiliki produktivitas tinggi membutuhkan tubuh yang tetap bugar. Mengonsumsi makanan bergizi saja tidak cukup karena badan harus tetap bergerak agar sirkulasi darah...

Manfaat dari Kekayaan Cuka Apel Pada Wajah dan Kulit

Memasak adalah sebuah kegiatan yang cukup menyenangkan serta mampu mengusir kepenatan yang terjadi. Tentunya, bagi anda yang suka dan sering memasak akan mampu menghafal...